Run Winschoten 13 september 2014.

Zaterdag 13 september deed ik mee aan de Run Winschoten.
10 Rondjes van 10 km. = 100 km. te volbrengen in 12 uur.
Het was de 4e keer dat ik deelnam aan een georganiseerde Ultra. Waarbij ik de opmerking maak dat mijn marathon- en ultrateller hiermee op 67 staat (32 M + 35 U; 'trainings-' en wedstrijd-M&U's bij elkaar op één hoop gegooid).
Dat ik de 100 km. niet binnen de 12 uur zou halen was me van te voren al duidelijk. Zo snel/sterk ben ik nu (nog) niet.
90 km. zou wel lukken. De start was om 10 uur 's-ochtends. Het zou een warme zonnige dag worden.

De week voor de run had ik me voorgenomen de eerste 5 rondjes in gemiddeld 1:12 doen, zo gelijkmatig mogelijk, maar 's-ochtends voor de run besloot ik 1:09 per ronde te lopen en dat zo lang mogelijk vol te houden, in RunWalk: afwisselend 17 min. rennen en 3 min. wandelen. Ik wilde voor die 90 km. een mooie tijd neerzetten, dus niet al te lui, maar wel op save.

Vanaf het eerste rondje ging het echter sneller dan gepland (en gaf ik mezelf daarvoor een paar strafpunten).
Uiteindelijk had ik de eerste 50 km. in ongeveer 5:40, en toen bedacht ik me dat die 100 km. halen best wel een optie zou kunnen zijn die ik open liet. Eerst maar eens op deze manier naar de 60-70 km. en daarna kijken hoe het gaat.
Helaas kreeg ik bij het 6e rondje flink kramp (incasso van de eerder mezelf gegeven strafpunten?), stond ik voor enige tijd langs de kant van het parcours 'geparkeerd', me aan een dranghek vastklampend en was de 100 km.-optie weer gesloten. Ik nam een magnesiumtablet.
Maar toch nog de 60 km. binnen 7 uur kunnen afleggen (voor mij een klein feestje).

Rondje 7 ging weer betrekkelijk goed. Het aandeel wandelen werd echter wel groter, mede om meer kramp te voorkomen. Langzamerhand ging ik steeds meer in de 'Steenbergen 24uur'-modus over. Daar haal ik geen 100 km. in 12 uur mee, maar kom toch ver en 90 km. is genoeg. 'n Relaxed gevoel.

Rondje 8 en 9 weer fikse kramp. De laatste 4 km. gingen betrekkelijk probleemloos.

Tussentijden:
Ronde 1 = 01:05:52. Totaal = 10 km. in 01:05:52
Ronde 2 = 01:06:09. Totaal = 20 km. in 02:12:01
Ronde 3 = 01:07:17. Totaal = 30 km. in 03:19:18
Ronde 4 = 01:10:03. Totaal = 40 km. in 04:29:21
Ronde 5 = 01:09:54. Totaal = 50 km. in 05:39:15
Ronde 6 = 01:16:59. Totaal = 60 km. in 06:56:14 (met kramp)
Ronde 7 = 01:09:39. Totaal = 70 km. in 08:05:53
Ronde 8 = 01:28:33. Totaal = 80 km. in 09:34:26 (met kramp)
Ronde 9 = 01:29:50. Totaal = 90 km. in 11:04:13 (met kramp)

Het ging dus beter dan vooraf gedacht en met vanaf de 50 km. mooie tussentijden die ik nog nooit gelopen had, resulterend in 90 km. in 11:04:13 (en bovenaan het deel van de uitslagenlijst met DNFers (Did-Not-Finish)).
't Voelt wel een beetje bijzonder om als langzaamste loper bovenaan de lijst met DNFers te staan (heb ik toch a.h.w. in die categorie 'gewonnen'). Maar hopelijk hang ik volgend jaar ergens onderaan de lijst met Finishers.

Voor de volledigheid:
hier de uitslagen.

Mijn Garmingegevens (met een afwijking van ongeveer 1% in de km's).

Een paar foto's op Picasa.

En nog een filmpje op YouTube bij de doorkomst 60 km. in 06:56:14:
Over de matten tijdens Run Winschoten 2014.

Alles bij elkaar:
Een voor mij mooie prestatie (met een PR op deze afstand/tijd), gevarieerd parcours, leuke sfeer, goede organisatie.
Volgend jaar weer: maar dan voor de volle 100km. in 12 uur. Kan wel gaan lukken lijkt mij (hoop ik). Ik heb een jaar de tijd om daar naar toe te werken.