De ‘Goudse Stroopwafel-loop’ en meer.

Alweer een tijdje geleden dat ik geblogt heb. Wat heb ik in de tussentijd gedaan? Gelopen!

The Amazing Goudse Stroopwafel-loop.
Allereerst op 6 mei Goudse stroopwafels gehaald, uit Gouda natuurlijk. Heen 21,9 km, even in 1 uur en 23 minuten bijtanken met brood, bouillon, thee en appeltaart en de stroopwafels kopen; en weer terug 22,1 km. (heen en weer dus 44 km.)
’s-Avonds nog eens een stuk van zo’n 19,3 km. gelopen. Dat is 63,3 km., zeg maar drie keer een halve marathon, op één dag.

Very Amazing:
’n Week later, op 13 mei, liep ik een marathon. Over de v. Brienenoordbrug, Laan op Zuid (zie foto), Erasmusbrug, langs de Euromast, over de Heemraadssingel, Paadje van 1000 Tree, Overschiese park, langs vliegveld Zestienhoven, en zo weer naar huis.


Thuis gekomen; even wat eten, drinken, douchen, een tijdje in bed liggen, eten, drinken, en daarna weer een stuk lopen. Mijn bedoeling was om binnen de 12 uur zoveel mogelijk kilometers te maken. Het stuk wat ik nog kon toevoegen was 32,8 km. Dus die dag heb ik 75 km. in 12 uur gelopen. Het laatste uurtje was erg vermoeiend maar: toch weer een persoonlijk record gevestigd. Om weer even trots op en verbaasd over te zijn.

En 27 mei heb ik weer eens een halve marathon binnen de 2 uur (om precies te zijn 1:55:30) gelopen. Het is mijn bedoeling om dat regelmatig te doen. Daarmee hoop ik mijn snelheid over langere afstanden wat op te kunnen krikken.

De volgende grote klap zal een loop naar Haarlem zijn. 'En passant' twee doosjes dadels kopen bij de Turkse supermarkt aan de Botermarkt. Ongeveer 55,5 kilometer heen (en met de trein weer terug). Het staat al lang in de planning en het moet er nu maar eens echt van komen. Uiterlijk 10 juni. Bij leven en welzijn.

Ik schreef 30 maart j.l. dat ik 1 april van Leiden naar Haarlem zou lopen maar dat heb ik uiteindelijk niet gedaan. Het weer zat wat tegen (veel regen in de ochtend). ’s Middags heb ik toen 30 km. hier in de buurt gelopen, en de volgende dag nog eens. Een ‘dubbeldekker’ zoals dat heet. Na twee rustdagen deed ik een stuk van 26 km. Aan het eind daarvan had ik heel veel last van mijn linker kuit. Daar moest ik wel een paar weken van herstellen. Mijn schema voor de 64 km. voor de zomer had ik al opgegeven (te ambitieus op dit moment) en mijn vervangende schema voor de 55,6 km. naar Haarlem staat door deze herstelperiode ook enigszins onder druk.
Na die paar weken herstel heb ik een paar keer ‘proefgedraaid’, nieuwe hardloopschoenen gekocht (Mizuno's). En zo heb ik er deze week dan toch weer o.a. een halve marathon en een stuk van 33 km. (paaltje Esdoornlaan - Maas/Euromast v.v. op zitten. Over/binnen twee weken hoop ik weer eens een marathon te lopen: 'n mooie route door het Lage Bergse Bos, via Terbregge, over de van Brienenoordbrug, door Rotterdam-Zuid, over de Erasmusbrug, langs de Euromast, de Heemraadssingel, Paadje van 1000 Tree, Overschiese park, langs vliegveld Zestienhoven, station Rodenrijs, en afsluitend een rondje rond de Sterrenwijk om aan de 42,195 te komen.