Dit jaar dus waarschijnlijk geen marathon meer, hoewel ik er stiekem wel één in m’n agenda heb gepland: op 7 december, de datum dat ik voor het eerst een marathon liep (in 2008). Ik zal wel zien of het er inderdaad van komt. Ik kan er alleen maar van dromen... (Je weet maar nooit. Tijd genoeg, 't zou 'zo maar' kunnen.)
De laatste 4 weken heb ik achtereenvolgens 59,9 km., 69,9 km., 64,7 km. en 49,3 km. gerend. Waarbij ik als grootste afstand 27 km in één run liep; met pijn en moeite (maar dat had ook door een opkomende verkoudheid en grieperigheid kunnen komen).
Als ik weer regelmatig (d.w.z. eens in de 2-3 weken) 'n Long-Slow-Distance van 33,5 kilometer (= rondje Euromast) zonder problemen kan uitlopen voel ik me weer helemaal de oude.
Vandaag heb ik een TempoRun van 15 km. gedaan: langzaam begin, snel middendeel, langzaam eind. Totaaltijd anderhalf uur. Dat stemt hoopvol.
Inmiddels heb ik ook al ter verkenning een stukje van de route naar het Gooi gelopen: op 31 augustus van (station) Woerden naar Breukelen/de Vecht. Met rugzak/bepakking. ‘t Ging zwaarder dan ik had gedacht. Maar toch een voldaan gevoel, koffie en appelgebak met slagroom na afloop op een terrasje in Breukelen. En onderweg wat foto’s en een filmpje gemaakt. Die dag zo’n 27 kilometers afgelegd, inclusief van huis naar het station Rodenrijs v.v.
Als ik wat meer (km’s) kan hebben doe ik een ander/langer deel van de route.
Hier de route, foto's en een filmpje.
Even ten noorden van Kanis.
Bewegende (schokkerige) beelden.
Spengense molen bij Kockengen.
In Breukelen lekker aan de koffie met gebak.
