maandag 12 juli 2010

Even uit de running

Na de ultra naar Haarlem en de dubbeldekker een paar dagen later, (totaal 120 km in die week, ongeveer 5 weken geleden) nam ik 3 dagen rust en liep ik een paar keer een stukje van 6 - 13 km (rustig aan). Maar ik kreeg op een gegeven moment toch echt last van mijn achillespees (waarschijnlijk daarvoor overbelast geweest) en besloot een langere rust- en herstelperiode in te lassen: minimaal 10 dagen niet lopen (absolute rust) en daarna een periode van relatieve rust met herstelloopjes om te voelen hoe het ervoor staat. Voorlopig zit ik nog in deze periode van rust en herstel en loop ik niet veel meer. Geen idee hoe lang dat gaat duren. Daarna kan ik pas weer iets opbouwen. De lange stukken laat ik voorlopig voor wat ze zijn.