woensdag 30 maart 2016

halve Jan Knippenberg Memorial. 26 maart 2016.


Het strand op bij Velzen Noord.

26 maart deed ik mee aan de 12e en laatste editie van de Jan Knippenberg Memorial (JKM). Ik liep de halve JKM.

Even vooraf en ter info.
De Jan Knippenberg Memorial (JKM) is een ultralange strandrace van Hoek van Holland naar Den Helder, 125 kilometer lang, en wordt sinds 1996 gehouden ter nagedachtenis aan pionier ultraloper en schrijver Jan Knippenberg. Sinds enkele jaren is de JKM de zusterloop van De Zestig van Texel. De JKM wordt in de even jaren gehouden en De Zestig in de oneven. Beide lopen kennen een roemruchte geschiedenis.
De toelatingseisen voor de hele JKM zijn zeer streng.
De halve JKM loopt van Wijk aan Zee/Velsen Noord naar Den Helder en is 60 km. lang. Er geldt geen specifieke toelatingseis. Wel geldt er een limiet van 8 uur.

Dat ik aan de toelatingseisen voor de hele JKM niet zou kunnen voldoen was mij vooraf wel duidelijk. Zelfs de halve JKM, 60 km. over het strand, zou al een hele uitdaging worden. De langste strandloop die ik tot februari dit jaar gelopen heb was de Den Haag strandmarathon, al 5 keer gelopen; maar daarvan is ‘slechts’ 36km. over het strand. Er moest dus nog wel flink wat strandkm.’s getraind worden (zie eerdere stukjes onder het label 1/2JKM onderaan).

Raceday.
De avond tevoren vroeg naar bed, kon niet goed inslapen, was weer vroeg wakker dus vroeg op en mooi bij tijds de deur uit en op de startlocatie bij Sea You aangekomen waar het nog rustig was. Ik zie en begroet Martin Baars en Henri Thunnissen, zie hoe een bootje met hele JKM-ers aanlegt, en loop een beetje rond in de omgeving en maak wat foto’s. Het is zonnig, waait hard. 't Is nogal fris. Na verloop van tijd ga ik maar eens naar binnen bij Sea You, startnummer halen (we krijgen ook een grote koffie/thee-mok), de laatste voorbereidingen doen en wat socializen met inmiddels gearriveerde bekende medelopers. Een gezellige boel.
Om 9 uur stipt was de start. Ik liep al gauw achteraan. Er stond een tamelijk harde wind en de zon scheen. In het begin was het nog fris, later werd het warmer. Het was eb en het strand was breed en goed beloopbaar. Bij de strandopgangen was het echter wel wat oneffen/rulliger. ’t Liep allemaal lekker, gemakkelijk en voorspoedig. (De drie voorafgaande strandtrainingen vond ik zwaarder.) Halverwege (bij Camperduin) was ik al wat medelopers voorbij gegaan. Vanaf Callantsoog-Julianadorp begon ik ook een paar hele JKM-ers te passeren. Bij de finish werd ik zoals iedere finishende deelnemer persoonlijk verwelkomd door mevrouw Knippenberg en kreeg ik van haar op iedere wang een kus waarna ze me een medaille omhing en we even een praatje maakten.
Daarna was het de kantine in, even een paar bekenden begroeten en elkaar feliciteren en toen naar de kleedkamer en onder de douche. Vervolgens in de kantine macaroni, koffie en lekker een tijd kletsen met deze en gene. Gezelligheid alom. We (degenen die dat wilden) werden met de bus weer naar de startlocatie terug gebracht. Top.

Om kort te gaan:
Blij dat ik aan deze laatste editie van de (halve) JKM mee kon doen. Dit had ik niet willen missen. Alles was goed georganiseerd. En ik ben zeer tevreden met het resultaat: 60 km. in 6:40. Voor mij een mooie tijd bij deze afstand over het strand. Gunstige, zeg maar nagenoeg optimale, omstandigheden: laag water en windje in de rug.

• Uitslagen: klik hier.
• Foto’s: klik hier.
• Garmingegevens en route: klik hier.
• Lees ook het verslag van Henri Thunnissen op Ultraned met onderaan het stuk links naar meer verslagen (Gerelateerde artikelen).

woensdag 16 maart 2016

Petten - Den Helder v.v. Strandtraining voor de halve JKM. U61.

Gisteren, 15 maart 2016, weer eens getraind voor de halve JKM.
Het stuk Petten- Den Helder (v.v.).
Rustig aan gedaan, d.w.z. sneller had ik eigenlijk niet gekund, dus niet geforceerd. 47 km. in 6:06.
Laag water en mooi strand, hier en daar zacht en oneffe zand.
Heen: grijzigheid en flinke wind, schuintegen, uit noordoosten. Dat was op de dijk bij Den Helder pal tegen. Kwam daar moeizaam vooruit.
Terug: opklaringen (zo mooi) en afnemende (jammer) wind mee (gelukkig). Ook meer foto's gemaakt dan heen.
• Foto’s: klik hier.
• Garmingegevens en route: klik hier.
Nu een paar dagen rustig aan doen. 26 maart is de loop, zie: http://www.janknippenbergmemorial.nl/.

donderdag 10 maart 2016

Trainingsrondje Midden Delfland.

10 Maart 2016 stond er weer eens een rustig duurloopje in Steenbergenmodus op het programma. Voor de variatie maar eens richting Midden Delfland gegaan. Mooi daar zeg. Geen fototoestel bij me, helaas. Bij de Vlietlanden was het riet gesneden zodat je ongehinderd tot Maasland en Maassluis kon kijken. Langs de Vliet verder door Schipluiden. Deze route ga ik vaker doen.
De vermoeidheid van de Galgenbergmarathon (5 dagen ervoor) zat nog wel in de benen en aan het eind duidelijk voelbaar, mede door de toegenomen stevige tegenwind. Uiteindelijk 42,6 km. in 4:45:20.
• Garmingegevens en route: klik hier.

zondag 6 maart 2016

Galgenbergmarathon, 10e editie. 5 maart 2016.

Heuveltjeop-heuveltjeaf-heuveltjeop. Voornamelijk door de bossen en een enkele keer langs een akker.
Nagenoeg geheel over onverharde paden.Zwaar.
Mooiste stuk(je) vond ik over de Willem III-Plantage, alwaar onverwachts damherten zich lieten zien en fotograferen.
Helaas bij Amerongen deze keer niet langs de uiterwaarden.
Goed loopweer, in het begin nog iets onder het vriespunt, later er boven.
• Foto’s: klik hier.
• Garmingegevens en route: klik hier.