maandag 10 juli 2017

Den Haag Strandmarathon, 9 juli 2017.

Zondag 9 juli de Den Haag Strandmarathon gelopen.
Het was de 8e keer dat ik aan deze marathon deel nam.
Bij de start hoog water; eerste helft richting Noordwijk wind tegen.
Terug inmiddels lager water; en wind mee, warm/benauwd daardoor; shirtje uitgetrokken, dat hielp wel wat.

Vanaf het begin in RunWalk: iedere 7en1/2 minuut even een stukje (minimaal 40-45 sec.) wandelen. Goed te doen en redelijk constant tempo kunnen lopen.
Tevreden met de 5:12:29 die ik over deze marathon van 43,39 km. deed.
Weektotaal na deze loop: 122,78 km. (ook niet onaardig).

Garmingegevens: https://connect.garmin.com/modern/activity/1845342106
Uitslagenlijst: http://denhaagstrandmarathon.nl/files/170709Uitslag.html