Zaterdag liep het lekker gesmeerd: na 1¼ uurtje liep ik lekker, na 2¼ uurtjes liep ik nog steeds lekker; na 3½ uur dacht ik: ‘k ben wat moe maar ’t loopt nog lekker.
Zondag ging het wat stroever, wat langzamer, met meer spierpijn. Onderweg in Rotterdam twee lange stoplichten gehad. Dat haalt de gemiddelde snelheid ook naar beneden, maar toch liep ik de laatste 20 minuten verrassend genoeg nog met gemiddeld 9,7 km/uur. Ondanks stramheid en spierpijn.
Langs de Zweth
Het weektotaal komt daarmee op 100,45 kilometer. Toch weer heel wat bij elkaar.
Nu 10 dagen echt rustig aan doen met korte herstelloopjes en daarna ’n marathon (over R’dam-zuid) en daags erop ’n halve marathon of iets langer. (op naar een marathon-dubbeldekker ergens dit jaar).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten