Zondag 17 april 2016, liep ik van Berkel naar Naarden , het Gooi, de bakermat van de familie Krijnen. Dat doe ik jaarlijkse op die datum als memorial voor mijn vader, en ook een dagje sightseeing, en als ultratraining (nu voor de 4e keer gelopen en ieder jaar gaat het sneller).
Puntsgewijs verslagje:
• Wind: in het begin wind nagenoeg stil, wolken/buien bleven lang hangen. Later matige wind, vanuit noordwest, in de open stukken afwisselend schuin mee/schuin tegen. Koel, wolken, helder, zonnig, warm, regen/buien, zelfs beetje hagel.
• Iets over zes de deur uit. In korte broek en shirt met korte mouwen en aanvankelijk jasje aan. Mooie zonsopkomst bij de Rotte. Lange tijd stil op straat/de weg: tenslotte zondagochtend. Nauwelijks auto’s, geen vrachtwagens. Lekker rustig. Vanaf 8 uur eerste handlopers/fietsers gezien, eerst enkele, later in groepen.
• Bij de Loosdrechtse Plassen erg warm (zonnig, warmst van de dag en wind mee) en hinderlijk veel muggetjes/knoetjes in neus, mond en ogen (was gelukkig maar ’n kwartiertje).
• Onderweg een paar foto’s gemaakt van de bekende mooie plekjes/lokaties. Vooral de Spengense molen vind ik fotogeniek.
• Vooraf (als ontbijt): havermoutpap, 2 koffie met gemberkoek, kleine ½ ltr ORS, 1 banaan.
• Mee: 6 mueslibolletjes, 2 ltr. ORS, 1 ltr cola, 2 bananen, aardappels. Behalve 0,3 ltr. ORS bij thuiskomst alles op.
• Rugzak extra zwaar door dikke trui, lange dunne broek, extra shirt (t.b.v. na afloop).
• (Tussen)tijden:
(Noorden, Vliet) 42,14 km. in 4:51:01 (= 8,69 km/u),
10 minuten pauze;
(Spanderswoud, beuk) 75,32 km. in 9:12:23 (= 8,19 km/u),
15 minuten pauze;
(Naarden, Grote Kerk (‘finish’)) 82,74 km. in 10:18:31 (= 8,03 km/u).
• Foto’s: klik hier.
• Garmingegevens en route: klik hier.
• Na de ‘finish’ beetje wandelen/sightseeing door Naarden, en appeltaart met. Daarna wandelen naar station Naarden-Bussum en met trein en metro weer terug.
Vanaf station Rodenrijs nog zo’n 5,2 km. joggend/rennend naar huis.
Dagtotaal werd daarmee 87,95 km.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten