Nu gaat het weer echt beginnen.
Na een paar weken rustig aan gedaan te hebben en daarna een opbouwweek ben ik weer volledig in de running.
Deze week weer eens een zware week gedaan: Een 4-Daagse Training. Achtereenvolgens 25,6 – 33,4 – 25,7 – 36 kilometer. In totaal 120 km. er op zitten. De komende week in het begin even rustig aan doen en op zondag een marathon, over de v. Brienenoordbrug, Laan op Zuid, Erasmusbrug, enzovoorts. De zelfde loop als op 13 mei j.l. maar nu iets sneller hoop ik. 9,2 km/uur zou mooi zijn. En 10 dagen daarna ga ik de hele Rotte (tussen de Maas en Moerkapelle) rond: 41,7 km. Met een aanlooproute (heen en terug) van ± 11 km. erbij wordt dat een ultra van pak hem beet 53 km. Mooi mooi mooi. Ik heb er echt zin in.
En daarna doorbouwen met een ultra van 57 km. om in oktober uit te komen op de 64 km (=40 mile). Daarna zie ik wel weer verder.
De 75 km staat ook nog op mijn verlanglijstje. Maar dat zal wel op z'n vroegst eind april / begin mei 2011 worden voor die aan de beurt is. (Kan ik eerst nog 'even' de marathon in Rotterdam als training meelopen.)
Of de connemarathon in Ierland op 11 april 2011. De ultra van 64 kilometer wel te verstaan. Dan wel de 42,2 km (ook als training).
Maar zoals eerder: alles op z'n tijd, de kilometers blijven gewoon geduldig op straat liggen, die lopen niet weg.
En natuurlijk alles bij leven en welzijn, deo volente en inshallah.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten