Gisteren (27-02-2010) weer eens een lang stuk (long-slow-distance) gelopen: een rondje vanaf mijn paaltje, via Terbregge - de van Brienenoordbrug –door R’d-Zuid - de Erasmusbrug – Heemraadssingel – Paadje van 1000 Tree – Zestienhoven – station Rodenrijs en zo weer naar huis. Maar na 38 km. ben ik toch ‘uitgestapt’. Het ging aan het eind namelijk erg langzaam. Het werd bijna een ‘long-very slow-distance’. En aangezien de totale afstand uiteindelijk toch wel 40 km. zou worden besloot ik er op dat 38 km-punt mee te stoppen en de laatste 2 km. naar mijn paaltje te wandelen.
Inmiddels ga ik wat flexibeler om met de opzet van mijn trainingsschema: ik pas het steeds aan aan de gelopen km’s van de week ervoor en de te lopen km’s van de week erna.
Met tevens een halve marathon en een stuk van 15 km. erbij staat de teller deze week op 74,3 km.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten