Ik had 31 december vorig jaar al globaal mijn plannen voor het komende jaar beschreven.
Hier een voorlopige opzet voor de eerst periode van 3 - 4 maanden:
Plannen voor het eerste kwartaal 2011
Week 3: 4-Daagse (4 x lsd van 27 km = 108 km)
Week 6: dubbeldekker (dag 1: marathon, dag 2: lsd van 33,5 km)
Week 9: 4-Daagse (4 x lsd van 33,5 km = 134 km)
Week 12: 6-uurs ultra (streven is 54 km)
Week 15 of 16: Haarlem (56 km)
en naast korte loopjes van 6 - 15 km. elke week een lsd van 33,5 km.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten